確実にモチベーションを上げる方法

ビジネスをしていると、どうしても行動が止まって
しまう時があります。

特に新しいことにチャレンジするときや
慣れていないことをするときは
いろいろと考えてしまったり、
もう少し調べてから・・・なんて
こともあると思います。

なんだか気分がのらないなあ。

そんな時に私が意識していることは・・・

動く!

ということです。

その場で軽い運動する場合もありますし、
時間があれば散歩に出てその空気を吸う
こともあります。

基本的には体を動かす、ということです。

脳にアドレナリンがでると心拍数があがりますが、
体を動かして心拍数をあげてやると
ぐうたらな自分を追いやって、行動できる
ようになるのです。

このように、人は体の動きと感情がつながって
いるので、感情をコントロールしたい時には
体の使い方を意識するとうまくいきます。

下を向いてばかりいては、積極的な
行動がしにくくなりますし、笑顔で
誰かを怒ることも難しいのです。

イライラした時、
腹が立つとき、

あなたはどうしますか?

何かを殴る?
大声を出す?
深呼吸をする?

人によってストレスの解消法は様々ですが、
大声を出したり、運動したりできない
場面もありますよね。

そんな時におすすめなのが・・・・

頭の中で、「森のくまさん」を歌う!

ということです。

ある日~ 森の中~♪

声に出して歌えると更にいいですが、
これを歌うと確実に怒りがどこかに
いきます。

実験したことはないですが、
100%確実だと信じています!

本当です。

・行動できない時はとにかく体を動かす!
・イライラする時は森のくまさんを歌う!

是非やってみてください。

試した結果を是非教えてくださいね!